मौसम बदलने की वजह से वायरल फीवर काफी तेजी से फैल रहा है. अगर आप बुखार की चपेट में आ गए हैं तो अपने खाने पीने का ख्याल रखना चाहिए.
आज हम आपको वायरल फीवर में कौन कौन सा आहार खाना है इसके बारे में बताएंगे.
1वायरल फीवर होने पर आप बिना घी या तेल लगाए रोटी खाएं. इससे मुंह का टेस्ट और शरीर का स्वास्थ्य ठीक रहेगा.
वायरल फीवर होने पर आप मूंग की दाल और चावल की बनी खिचड़ी खा सकते हैं. डाक्टर भी यहीं खाने के लिए कहते हैं.
सूप हल्का होता है, इसे बुखार और जुकाम के समय लेना चाहिए. बुखार के समय में टेमैटो और गाजर का सूप पी सकते है. इससे शरीर को ताकत भी मिलेगी.
बुखार में उबले आलू में काली मिर्च डाल कर खाने से गले की खराश और जुकाम दोनों में राहत मिलती है.
रोज एक सेब खाएं क्योंकि इससे रैड ब्लड सैल्स बढ़ते है, जिससे शरीर को वायरस से लड़ने में सहायता मिलती है.
बुखार और जुकाम के समय तुलसी की चाय पीने से बहुत राहत मिलती है. बुखार के समय यह आपके खराब मूड को बदल देती है.
वायरल होने पर मौसमी संतरा एवं नींबू का अधिक सेवन करना चाहिए. यह रोगी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
वायरल से संक्रमित व्यक्ति को दही का सेवन करना चाहिए. दही पाचन क्रिया को मजबूत करता है.
वायरल होने पर अंडे का भरपूर सेवन करें. यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है.
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