गाजर में विटामिन ए पाया जाता है. जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और यह दृष्टि हानि, मोतियाबिंद को रोकने में मदद कर सकता है.
गाजर में विटामिन सी होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है. यह शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.
गाजर में फाइबर और पोटेशियम होता है, जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्तचाप को नियंत्रित को कम करने में मदद कर सकता है.
गाजर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने और फैलने से रोकने में मदद कर सकते हैं.
गाजर में विटामिन सी और ए होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार रखने में मदद करते हैं.
गाजर में फाइबर होता है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है.
गाजर में कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है, जो वजन कम करने में मदद कर सकता है.
गाजर एक फॉलिक एसिड का अच्छा स्रोत है, जो गर्भवती महिलाओं के लिए आवश्यक है. फॉलिक एसिड जन्म दोषों को रोकने में मदद करता है.
गाजर में फाइबर होता है, जो खून में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.