Pet Ke Bal Sone Ke Nuksan: जब दिनभर की थकान के बाद आप अपने बिस्तर पर पहुंचते हैं तो दिमाग में बस एक ही बात चलती है कि एक प्यारी सी नींद आ जाए. लेकिन किया आपने कभी सोचा कि आप इस प्यारी सी नींद के लिए किस पोज़ में बिस्तर पर सोते हैं. अक्सर यही देखा गया है कि थकान की वजह से आप अपने पेट के बल बड़ी ही आसानी के साथ सो जाते हैं. लेकिन आपको पेट के बल सोना कितना भारी पड़ सकता है इसका अंदाज़ा आपको शायद नहीं है. तो आइये हम आज आपको बताते हैं कि पेट के बल सोने से आप अपनी ही शरीर को कितना कष्ट में डाल देते हैं.
1. पीठ पर बुरा असर
तो आपकी जानकरी के लिए बता दें कि पेट के बल सोने से आपके जोड़ों में दर्द, गर्दन में दर्द और पीठ में दर्द आदि हो सकता है. जिसकी वजह से आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती जिसका असर अगले पूरे दिन दिन दिखाई देता है. क्योंकि आप पूरा दिन थकान महसूस करते रहते हैं.
2. स्पाइन पर खिंचाव
पेट के बल सोने से स्पाइन पर बहुत ज्यादा खिंचाव और दबाव पड़ता है. स्पाइन एक पाइपलाइन की तरह काम करता है जिससे शरीर के बाकी हिस्सों में सुन्न जैसी स्थिति हो जाती है और आपके पूरे शरीर में दर्द होने लगता है.
3. गर्दन में दर्द
पेट के बल सोने से आपको गर्दन में दर्द जैसी प्रॉब्लम का सामना करना पड़ता है. क्योंकि इस तरह से सोने कि वजह से आपका सिर और आपकी स्पाइन एक सीध में नहीं रहती जिस के चलते आपकी गर्दन में दिक्कत हो सकती है. जिसे ‘हर्नियेटेड डिस्क’ कहा जाता है.
इसमें आपकी स्पाइन शिफ्ट कर जाती है जिससे अन्दर वाले जिलेटिनस डिस्क में दिक्कत हो जाती है. जिसकी वजह से व्यक्ति के पूरे नर्व में दर्द महसूस होने लगता है.
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