Kidney Failure: आजकल बदलती जीवनशैली के कारण अच्छी या बुरी आदतें आपके जीवन का हिस्सा बनती जा रही हैं जो आपके शरीर को भी प्रभावित करती हैं. अगर इन सभी गलतियों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो हम नुकसान होने से बच सकते हैं. कुछ लोग ज्यादा जंक फूड खाना पसंद करते है तो कुछ लोगों को मिठाई पसंद होती है. हममें बहुत सारी बुरी आदतें होती हैं जैसे- किसी भी समय बिस्तर पर जाना, किसी भी समय उठना, कम पानी पीना. यह सब आदतें धीरे-धीरे हमारी किडनी पर भी बुरा असर डालती है. शरीर में किडनी का काम करना बहुत जरूरी है.
किडनी हमारे शरीर से गंदगी और अवांछित पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती हैं. लेकिन हमारी कुछ बुरी आदतें किडनी को खराब कर देती हैं, जिससे किडनी फेल हो जाता है. आइए जानते हैं क्या हैं वो बुरी आदतें जिससे आपकी किडनी का फेल होने का खतरा बढ़ जाता है. तो चलिए शुरू करते है.
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किडनी को बचाने के लिए तुरंत बदले ये आदत
नॉनवेज खाने की आदत
आपका आहार हमेशा संतुलित होना चाहिए. लेकिन, कुछ लोग रोजाना नॉनवेज खाना पसंद करते हैं. अत्यधिक मात्रा में नॉनवेज खाना किडनी को प्रभावित कर सकता है. मांसाहारी भोजन के कारण शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाती है. इसलिए मांसाहारी भोजन कम मात्रा में सेवन करना चाहिए.
पेशाब लगने पर पेशाब न करना
पेशाब लगने पर पेशाब न करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. मूत्र को जमा करने ओर आपके किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ता है. विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में बनते हैं जो किडनी पर विपरीत प्रभाव डालते हैं.
पानी कम पीना
बहुत से लोगों को कम पानी पीने की आदत होती है. ज्यादा प्यास लगने पर भी वे एक-दो घूंट पानी पीकर ही अपना गला साफ करते हैं. हालांकि, विशेषज्ञों के अनुसार दिन भर में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए. जब शरीर में पर्याप्त पानी नहीं होता है तो किडनी पर दबाव पड़ता है. पानी की कमी से शरीर में टॉक्सिन्स जमा हो जाते हैं और फिर कई बीमारियां बढ़ जाती हैं.
बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवा खाना
कुछ लोग सिरदर्द और शरीर में दर्द होने की वजह से दर्द निवारक दवाओं क सेवन करते हैं. दर्द निवारक दवाओं का सेवन करने से आपके शरीर पर दुष्प्रभाव प्रभाव पड़ता हैं. बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक या एंटीबायोटिक्स नहीं लेनी चाहिए.
बीपी कंट्रोल में नहीं
उच्च रक्तचाप रक्त की आपूर्ति करने वाली कोशिकाओं पर दबाव डालता है. किडनी पर भी इसका प्रभाव पड़ता है. इसलिए आपका बीपी कंट्रोल में होना चाहिए. जैसे ही आप अपने रक्तचाप में वृद्धि देखें, तुरंत डॉक्टर से परामर्श लें.
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