Constipation Symptoms in Hindi: कब्ज होना आजकल एक सामान्य समस्या हो गयी है. कब्ज (Constipation) होने पर भूख लगनी बन्द हो जाती है और एसिडिटी, गैस जैसी समस्याएं पैदा हो जाती है. कब्ज पाचन तंत्र का विकार है, और यह बच्चो से लेकर बूढे किसी भी उम्र के इंसान को हो सकता है. कब्ज की समस्या खाने पीने की गलत आदतों की वजह से होती है. एक बार में ही अधिक भोजन कर लेना, या भोजन करने के तुरंत बाद बैठे रहने या लेट जाने से भी कब्ज की समस्या पैदा होती है. आज हम आपको ऐसे घरेलू नुस्खे बतायेगे, जिनके उपयोग से आपकी पुरानी से पुरानी कब्ज की समस्या ठीक हो जायेगी.
कब्ज होने के कारण – Constipation Causes in Hindi
- पानी कम पीना
- शरीर में तरह पदार्थो की कमी
- पाचन किर्या का सही काम ना करना
- भोजन टाइम पर ना करना
- चाय, कॉफी का अधिक सेवन
- बासी भोजन खाना
- रेशेदार सब्जिया कम खाना
- आंते सिकुड़ जाने पर
- बिना चबाये भोजन करना
कब्ज के लक्षण – Symptoms of Constipation in Hindi
- कब्ज के मरीज का सुबह वाशरूम में जाकर फ्रेस होने में परेशानी होती है.
- कब्ज के मरीज को भूख कम लगती है.
- कब्ज के मरीज को गैस की समस्या होने लगती है.
- कब्ज के मरीज को कमजोरी होने लगती है.
- कब्ज के मरीज के मुह से बदबू आने लगती है.
कब्ज का इलाज – Constipation Treatment in Hindi
- कब्ज के मरीज के पेट में पानी की कमी हो जाती है, इसलिए कब्ज के मरीज को रोजाना अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए.
- कब्ज की बीमारी दूर करने के लिए रात को सोते समय गरम दूध में आंवला, बहेड़ा और हरड़ का समान मात्रा में पाउडर डाल कर पिए.
- कब्ज में मरीज के पेट में मल जम जाता है. पेट में जमे मल को आसानी से बाहर निकालने के लिये एक छोटे गिलास गुनगुने पानी में एक 2 चम्मच निम्बू का रस डालकर पीना चाहिए.
- दूध में त्रिफला पाउडर मिलाकर पीने से कब्ज के मरीज को आराम मिलता है.
- रात को एक तांबे के लोटे पानी भरे, उस लोटे में एक चम्मच त्रिफला पाउडर भी डाल दे. सुबह इस पानी को छलनी से छान कर खाली पेट पिए.
- रात को सोने से पहले कब्ज के मरीज को एक गिलास गुनगुना दूध जरूर पीना चाहिए.
- इसबगोल की भूसी को सुबह शाम दही में घोलकर खाने से पुराने से पुराना कब्ज ठीक हो जाता है.
- कब्ज अधिक होने पर अगर बुखार के साथ दस्त हो रहे है, तो 250 ग्राम गरम दूध में 10 ग्राम अरंडी का तेल मिलाकर पिए.
- अमरुद और पपीते का सेवन कब्ज के मरीज के लिए फायदेमंद होता है.
- कब्ज के मरीज को सेब का रस पीना चाहिए। सेब का रस आंतो की सफाई करके, आंतो की बदबू को दूर करता है.
- कब्ज के मरीजको पत्ता गोभी का जूस पीना चाहिए, यह कब्ज में फायदेमंद है.
- टमाटर खाना कब्ज के रोगियो के लिए फायदेमंद है. टमाटर को कच्चा सलाद में खाना चाहिए. टमाटर का सुप बना कर भी पी सकते है. टमाटर खाने से आंतो की सफाई हो जाती है.
- कब्ज से छुटकारा पाने के लिए मरीज को कम से कम 15 से 20 दिन तक रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में बादाम का तेल मिलाकर पिए.
- खाने के हरी पत्तेदार सब्जिया खाये. ताजे फलो को खाये, फलो का जूस निकाल कर पिए. पालक का जूस पीने से कब्ज में आराम मिलता है.
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