रोजाना सुबह भुने चने के सेवन से मिलते है ये अनगिनत फायदे

Black Gram Benefits: जैसे कि आप लोग जानते हैं कि काले चना सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा लाभदायक और फायदेमंद होता है. चने के अंदर भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, फाइबर, आयरन, कैल्शियम मिनरल्स विटामिन सी जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो सेहत को अच्छी बनाए रखने के लिए हमेशा कारगर सिद्ध होते हैं. अगर आप काले चने का सेवन करते हैं तो आपकी यह बीमारी जड़ से खत्म हो जाती है और शरीर भी स्वस्थ रहता है. आइए आपको चना खाने से कौन-कौन सी बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती है उसके बारे में बताते हैं.

काले चना के सेवन से ठीक हो जाते है ये रोग

1- अस्थमा की समस्या में फायदेमंद 

जो लोग अपनी अस्थमा या दमा या फिर सांस की दिक्कत से परेशान रहते हैं उन लोगों को हर रोज कम से कम 50 ग्राम भुने हुए चने का सेवन जरूर करना चाहिए . शरीर के अंदर पोषक तत्वों के पूर्ति करता है.

2- कब्ज के लिए काले चने का प्रयोग करे

जो लोग अपनी कब्ज की बीमारी से परेशान रहते हैं उन लोगों को भुना हुआ चना का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके अंदर भरपूर मात्रा में फाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके कब्ज की बीमारी से छुटकारा दिलाते हैं इसके अलावा अगर पेट से संबंधित और कोई बीमारी होती है तो उसे भी ठीक करने के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होते हैं.

3- पेशाब में जलन होना

अगर आपको आए दिन आपके पेशाब में जलन रहती है तो आपको भुने हुए चने का सेवन जरूर करना चाहिए. यह पेशाब में जलन जैसी समस्या को दूर करता है और आप को स्वस्थ बनाए रखता है.

4- एनीमिया की बीमारी में फायदेमंद काले चने

अगर कोई व्यक्ति या बच्चा अपनी एनीमिया की बीमारी तो उस व्यक्ति या बच्चे को जयमीत रूप से हर रोज कम से कम 50 ग्राम चने का सेवन जरूर करना चाहिए. क्योंकि इसके अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन, और प्रोटीन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में खून को बनाने के लिए बहुत ही तेजी से काम करते हैं .

अंकुरित चना के सेवन से लाभ

अच्छा स्वास्थ्य पाने के लिए आप लोग प्रतिदिन अंकुरित मूंग का सेवन करें. आप रात के समय 50 ग्राम मूंग पानी में भिगोकर रख दें और अगले दिन सुबह उनको अंकुरित हो जाने के बाद इसका सेवन करें. इसका सेवन करने से रोक प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे शरीर रोग मुक्त होता है. सुबह के समय खाली पेट अंकुरित मूंग को खाने से अधिक लाभ मिलता है. इसका सेवन करने से स्वास्थ भी अच्छा रहता है.

अगर आपका शरीर कमजोर है तो यह आपका वजन बढ़ाने में भी सहायक होता है आप रात के समय चने को भिगोकर रख दीजिए और अगले दिन अंकुरित करके इसका सेवन करें. अंकुरित चने का सेवन करने से भी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता आसानी से बढ़ाई जा सकती है. जिससे स्वास्थ भी ठीक रहता है.

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