By News Aadhaar
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मौसम में मसालेदार भोजन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता हैं. मसालेदार भोजन खाने से पाचन क्रिया सही से नहीं होती है और मसालेदार भोजन खाने से मेटाबॉलिज्म बढ़ जाता है.
गर्मियों में तरी वाला मीट, तंदूरी चिकन, रेड मीट, मछली, और सीफूड जैसे मांसाहारी भोजन का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। इससे पाचन शक्ति को नुकसान होता है और डायरिया का भी खतरा होता है.
गर्मियों में तैलीय पदार्थ जैसे पिज़्ज़ा, बर्गर, फ्रेंच फ्राइज और जंक फूड से परहेज नहीं करना चाहिए। गर्मीं में इन चीज़ो के सेवन से पेट ख़राब होगा और फूड पॉवइजिनिंग का भी डर रहता है.
ड्राई फ्रूट्स शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छेे माने जाते हैं लेकिन गर्मियों में इनको सिमित मात्रा में सेवन करना चाहिए
गर्मियों में चीज और सॉस का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए। कुछ सॉस ऐसी होती है जिनमे मोनोसोडियम ग्लूटामेट की मात्रा ज़्यादा होती है जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचता है. इसलिए गर्मियों में पौष्टिक और प्राकृतिक भोजन ही करना चाहिए
आइसक्रीम और कोल्ड ड्रिंक ठंडा पदार्थ है मगर यह बॉडी वार्मिंग फूड होते है इन्हे खाने या पीने से ये आपके ह्र्दय के लिए नुकसानदायक हो सकते है.